Az önismeret folyamatos, az élet végéig tartó feladat, ezért a legtöbb önismereti csoport hosszabb időn, egy-két éven keresztül rendszeresen tart összejöveteleket. De létezik rövidebb munkaforma is, a műhely vagy workshop. Ezek egynaposak vagy egy hétvégét vesznek igénybe. Jogos a kérdés, hogy mi…

Ha érzed, hogy valamit változtatni kellene az életeden, de a hosszú önismereti csoport elsőre túl nagy lépésnek tűnik, akkor néhány könnyebben megvalósítható dolgot ajánlok. Lehet, hogy már ezek is átsegítenek egy aktuális holtponton vagy legalábbis víz felett tartanak addig, amíg be tudsz…

Képzeld el, hogy a kedvenc számod énekled, de közben nem tarthatsz szünetet. Nem, még levegővételre sem.  Ha jól beosztod a kezdő belégzést, nagyjából egy sorra elég a levegő. Ha tudatosan spórolsz a levegővel, akkor egy kicsit tovább is juthatsz, de garantáltan nem sikerül végigénekelni a számot,…