Hivatalos definíció szerint a stressz olyan állapot, amelyben különösen nagy testi és/vagy lelki megerőltetés, feszültség éri az embert. Ez a meghatározás viszont nem válaszol arra, hogy miért vannak sokat dolgozó, sokat tevékenykedő, sűrű életet élő emberek, akik szubjektíve mégsem érzik az…

A nemet mondás szükségességéről és hogyanjáról sokat hallani. Általában arról van szó ilyenkor, hogyan mondjunk másoknak nemet, akik olyan feladatokat akarnak ránk bízni, amelyekre nincs időnk vagy kedvünk. De még ennél is sokkal nehezebb nemet mondani saját magunknak – különösen akkor, ha csak…